冬天的时候，养胃这个事情肯定是不能少的，不然一旦胃痛起来的时候，真的是会要人命的，那么你知道冬季要怎么养胃比较好呢？
多吃温性食物
健康一体机指出说到养胃的话，温性食物可以说是比较养胃的，因为寒性的食物很容易导致腹泻跟肠胃炎等疾病，而热性的食物则是会造成胃火跟肝火过旺的情况，对胃部会造成很大的伤害。所以想要养胃的话，好是要选择吃一些温性的食物，常见的温性食物就有牛奶、大豆、瘦肉等等食物。
喝水要选择时机
健康一体机指出如果要养胃的话，就要让胃里面有足够的胃液来帮助消化，当我们早上醒来的时候，喝一杯白开水，才不会因为早晨胃酸太多而引发消化不良的情况。在吃饭之前喝一杯水的话，还能稀释胃酸、达到酸碱平衡，帮助胃部进行消化的工作。
三餐要定时定量
很多人引发胃病的原因其实就是因为因素不规律所导致的，总是2餐当作一餐吃，或者是肚子饿的时候，就一直狂吃，而这样对胃所造成的伤害是非常大的，很容易导致消化不良的情况出现，一旦时间久了，胃部也就随之而来了。所以说想要养胃的话，我们一定要杜绝这个坏习惯的出现，在平时的时候，我们一定要准时吃饭，然后每餐的话就要吃固定的量，差不多吃个8分饱就可以了。
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