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健康管理一体机健康体检生理四者同步健康

　　健康管理一体机健康体检打针吃药上是行不通的，打针吃药的作用是必须肯定的，但是比打针吃药更为重要的是：①努力学习健康知识，提高自我保健能力，预防疾病和各种伤害发生，促进生理健康；②加强人文与社会知识的学习，提高自身素质和道德修养，处理好人际关系，在任何环境中都保持一种积极向上的阳光心态，做到心理、社会、道德和生理四者同步健康。

　　健康长寿的“一二三四”

　　健康管理一体机健康体检生活保健的“一二三四”是：

　　健康管理一体机健康体检“一个中心”：即中老年人的生活要以健康为中心。人到中老年，事业、家庭、功名、金钱，应该有的都有了，要是失去了健康，所有的“既得利益”都会失去意义。中老年人值得拥有的财富是健康。

　　“两个基本点”：点叫糊涂一点，第二点叫潇洒一点。所谓糊涂一点，即应该有自己的兴趣和爱好，万不可陷入家庭或身边的琐碎小事；所谓潇洒一点，是度量大一些，风格高一些，不仅会得到亲人、晚辈的敬重，同时也会赢得周围其他人的欢迎。

　　健康管理一体机健康体检“三个正确对待”：即正确对待自己、正确对待他人、正确对待社会。这对于健康长寿至关重要。老年人要正确对待自己，乐观享受生活，绝不能盲目攀比，更不能越位追求，生活里只要有“真正需要的东西”就够了；要理解和善待他人，人与人惟有互忍、互让、互学、互补，方能共存共荣；对于社会，你若持积极乐观的态度，就会觉得周围皆人美、事顺，若持消极悲观的态度，几乎事事都看不顺眼，天天都有生不完的气。正如一位哲学家说的：“生活像面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。”

　　“四大基石”：即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。老年人绝大多数的慢性疾病，都是可以通过科学的生活方式来调理和治疗的，这四条就是老年人健康长寿的主要措施。

　　

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